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円形脱毛症治療の食事とは

公開日: : 円型脱毛症

突然発症する円形脱毛症

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現代病とも言われる円形脱毛症ですが

心因性ストレスやアレルギー等

様々な原因で突然発症すると言われています。

自分には無関係だと思っていた人にとって

突然髪が抜け落ちる円形脱毛症は

精神的にも大きなダメージを受けますし

できれば早く完治したいものですよね。

円形脱毛症を発症してしまった場合

直ぐに改善したいと思っても

まず原因がなかなか突き止められない

円形脱毛症ですから、特効薬がありません。

例えば、病院で処方れる内服薬や漢方、塗り薬、

ステロイド剤などを使用しても、

なかなか改善されない場合もありますし、

医師も暗中模索しながらその人に合った治療法

を探っている状態なのです。

やはり、円形脱毛症を1日でも早く完治していくには、

自分自身も日常生活の中で円形脱毛症の改善に

繋がる活習慣を心がける事が、

治療のポイントと言えそうです。

食生活の重要性

例えば、なるべくリラックスして、

ストレスフリーな生活を送る事を基本に、

円形脱毛症を改善する食べ物を、

積極的にメニューに取り入れて行くのも効果的とされています。

円形脱毛症の治療に効果的な栄養素を含む食品ですが、

ビタミンE、Cの両方を含む食品が良いとされています。

人参、春菊、カボチャ、ブロッコリー、ほうれん草

小松菜等、これらの食品は抗ストレス食品の代表ですから

積極的に取り入れて行くことで、

円形脱毛症の原因と言われるストレスに強い体作りに有効です。

また、髪の毛を形成する為に必要な、

たんぱく質が豊富なレバー、納豆、大豆、ピーナッツ

卵、鶏肉、良質な赤身の牛肉も良いとされています。

特にレバー、卵、ピーナッツ、鮭、鰯に含まれるパテントテン酸

ビオチンは円形脱毛症に効果的なので積極的に取り入れたい食品です。

そして、やはり髪の毛と言えば海藻類です。

昔からミネラルを多く含む海藻類は

髪の毛にとても良いとされてきました。

ただ、ワカメや昆布、もずく等をひたすら食べれば

良い訳ではありません。

先ほど登場した、たんぱく質、ビタミンにミネラルの栄養素が

加わる事で、髪の毛の発育に効果的な栄養バランスが保たれて、

初めて艶やかで豊かな髪の毛が育成されるのです。

例えば、メニューに海藻類と大豆やお豆腐を合わせた

サラダを積極的に取り入れてみたり、

ビタミン豊富な緑黄色野菜をたっぷりと使ったグリーンスムージー

食物繊維豊富で脱毛症にも効果的な菌類を含むキノコと

たんぱく質豊富な鶏肉を使ったソテー等、組み合わせ次第で、

美味しくてヘルシーな円形脱毛症治療にぴったりな

メニューが完成します。

朝、昼、晩と、たんぱく質×ミネラル×ビタミンの栄養素を

意識したメニューを必ず一品は取り入れた献立を意識して

行く事が発毛を促しますので、

円形脱毛症の治療(病院で処方される内服薬や塗り薬、漢方)と

平行して是非、行ってみましょう。

自宅で発毛

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