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頭皮が脂っこい!その対策とは

公開日: : 最終更新日:2015/12/24 薄毛やハゲる原因

頭皮が脂っこい!どうすれば

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薄毛になってしまう原因で頭皮環境の問題があります。

頭皮環境が悪いと健康な髪の毛を維持することが難しくなり、

徐々に弱い髪の毛になり毛のサイクル関係なく抜けてしまうため薄毛になります。

脂っこい環境は良くない

頭皮環境の状態は色々とありますが

良くない環境の一つとなるのが、脂っこい状態です。

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頭皮が脂っこい状態になるのは何かしら問題があるサインとなり、

薄毛になる可能性が高まります。

薄毛にならないためにも、まずは頭皮の脂っこい状態を良くしていく必要があります。

ではどのように対策していくと脂っこい状態をなくすことができるのでしょうか。

頭皮が脂っこくなる原因なのが皮脂です。

正常な状態でも皮脂分泌されていて、

その皮脂が頭皮の乾燥や刺激から守ってくれる役割をしています。

しかし、必要以上出てしまうと毛穴を詰まらせてしまいます。

なぜ皮脂が多く分泌してしまうのかというと、

それは皮脂分泌のコントロールができない、

そしてそれほど刺激を受けてしまっているからです。

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皮脂分泌はコントロールされて必要以上に多くでないようにしています。

しかし、コントロールがうまくできない状態になると、

多く分泌したり不足したりします。

生活習慣の乱れやストレス

コントロールできない状態にしているのが、生活習慣の乱れやストレスです。

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生活習慣が乱れてしまうと、必要としている栄養が摂取できていない状態となり、

体全体コントロールすることが難しくなります。

またストレスが過度に溜まるとストレスホルモンが多く分泌されるようになります。

ストレスホルモンが多く分泌されてしまうと、体のいろんな部分に悪影響を与えてしまいます。

その一つに皮脂分泌や汗の分泌などがあります。

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これらの原因によって皮脂分泌が多くなり、

頭皮環境を悪化させてしまい薄毛を進行させてしまいます。

食生活や睡眠も大事

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皮脂分泌を多くしないためにも、まずは生活習慣の改善が必要としています。

食生活の改善も必要としていますし、睡眠を規則正しくすることも必要です。

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睡眠はストレスを発散させてくれる方法の一つでもありますので、

規則正しく睡眠をして質をよくすることでストレス発散ができ、

ストレス要因で皮脂分泌を多くすることも回避できます。

洗いすぎてない?

またヘアケアのミスにより刺激が多くなり皮脂分泌が多くなってしまいます。

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洗うことも大事だけれども、洗いすぎてしまうことで

刺激を与えてしまい今まで以上に皮脂分泌をさせてしまいます。

刺激を与えずに必要以上皮脂を落とさず乾燥を防ぐことが必要となります。

脂っこい頭皮は、どのような生活をしているのかが大きく関係していますので、

脂っこくなったら洗うのではなく生活習慣を見直しして改善していきましょう。

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