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M字ハゲは改善できるのか

公開日: : 最終更新日:2015/06/29 M字ハゲ

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M字ハゲを防ぐのは難しい

男性の方がなりやすいm字ハゲですが、

これは主に親や親族の遺伝が一番の原因となっております。

遺伝なのでm字ハゲを防ぐと言うことは、

中々難しいと思います。

20代30代からm字ハゲがきてしまう人が多いですが、

今じゃ10代でもハゲてきている人もいます。

遺伝なら、しょうがないと諦めている方も

いるのではないでしょうか?

そう思っている方、諦めるのは待って下さい。

防ぐ事は、難しいですが遅らせる事なら

自分の努力次第で出来ます。

そのm字ハゲをなるべく防ぐ、遅らせるために

まず自分の生活習慣を見直してみましょう。

ハゲている方に気を付けて、

もらいたい事を今から紹介していきたいと思います。

シャンプーについて

シャンプーには石油が原料となっています。

そのため髪には、あまりよくありません。

髪が健康で育ちやすいようにm字ハゲの方に

オススメなのがアミノ酸系のシャンプーです。

ハゲてきてしまい悩まれてる方は、

今使っているものをやめてアミノ酸系のシャンプーに

是非換えてもらいたいと思います。

また爪を立てたりゴシゴシと洗ったりするのは、

辞めて下さい。

頭皮が傷ついたしまったりするので洗う時は、

爪を立てずフワフワな泡を作るように優しく洗って下さい。

毛染めについて

パーマや毛染めは男性型脱毛の直接の原因には

なりませんが

髪を傷めてしまう原因なのでハゲている方は、

なるべくしない方が良いです。

毛染めをしてしまうと、数ヵ月立つと

新しい髪が生えてきて気になってまた染めてしまい、

それが繰返し起きてしまいm字ハゲを早めてしまう

原因になってしまうので、気を付けて下さい。

食生活について

一番良いのは、自炊してバランスの良い食事をして下さい。

脂っこいものや冷凍食品、インスタントなどは、

栄養がなかったり血液をドロドロにしてしまい

血流を悪くしたりしてしまうので気を付けましょう。

もし自炊が難しい方は、

少しお値段が高いですが栄養バランスやカロリーが

考えられている、

お弁当もあるので是非そちらで食生活を

良くして頂けたらと思います。

ストレスを溜めない

ストレスを溜めないために

よくストレスが溜まっている人は、

ハゲてきてしまう。

と聞きますが、その通りです。

なのでストレスを溜めないようにして下さい。

ストレスを溜めてしまうと体が疲れたままになり又、

髪も元気がなくなってしまいます。

ストレス発散は、人によって違いますがカラオケだったり

自分の趣味や体を動かしたりと

ストレスを発散させてあげて下さい。

今紹介した事を見直してもらい

少しでもm字ハゲが改善されれば良いと思イます。

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