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薄毛の原因はストレスも大きい

公開日: : 薄毛やハゲる原因

薄毛の様々な原因

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世の中の男性の方々が

30代40代位になってくると

悩まされるのが薄毛だと思います。

しかし今の現代10代20代の人達も昔に比べると

薄毛の人が増えてきています。

薄毛には、さまざまな原因があります。

例えば、髪に対してきちんとしたケアをしなかったり

生活習慣の乱れだったり

遺伝的なものだったりします。

そしてもっとも薄毛になってしまう

と言われているのはストレスです。

遺伝的で薄毛になってしまう人が多い

と思いますが中には親族皆、薄毛なのに

自分は薄毛でないと言う人もいます。

また親族は、皆髪がフサフサなのに

自分は薄毛であるという人もいます。

なのでそれは、日頃のストレスが大きく関係している

場合が多いです。

食生活の薄毛の影響

食生活は肉類や糖分の多いもの

栄養がないインスタント食品などばかり

食べていれば血液はドロドロになり血流が悪くなり

血行が悪くなります。

栄養がない物は体にも栄養が取り入れられないので

髪にも栄養がいかなくなります。

また栄養がない物ばかり食べていると

人はイライラしてきます。

そのためストレスも溜まってきます。

なので面倒でもバランス良い食事をするために

自炊をする事をオススメします。

髪へのケアですが、こちらも間違ったケアの仕方

をして薄毛の進行を早め薄毛になっていってしまい、

薄毛になっていく事でストレスを感じてしまう

ケースもあります。

なのできちんとしたケアをする事が重要です。

自分にあう育毛剤を

育毛剤も自分にあう育毛剤をみつけて下さい。

少し不快感を感じるのに、それでも続けて

使っていると髪にストレスをあたえてしまう結果

になるので気を付けて下さい。

また髪には、毎日ホコリフケなど汚れが溜まり

毛穴につまってしまうと薄毛の原因になるので

毛穴の汚れは、しっかり洗い流して下さい。

洗い方ですが爪を立ててゴシゴシ洗わないで、

指先で優しく洗うようにして下さい。

ストレスについて

友達関係や仕事や学校などでストレスを感じる事は、

あると思います。

それでは、ストレスを感じるとどうなってしまうのか?

それは、頭の皮膚が堅くなってしまい

血流を悪くしてしまいます。

そのためストレスを溜めたままにしていると、

抜け毛が増え更に薄毛へと繋がっていきます。

なのでストレスが溜まったら解消するようにして下さい。

例えばカラオケだったり自分の趣味だったり

少し体を動かしたりして、自分のストレス解消を見つけて下さい。

そして睡眠不足が続きますと体が疲れストレスになってしまいますので

睡眠は、十分に取るようにして下さい。

また毎日紫外線を浴びて髪はダメージを受けています。

しかしそのダメージをうけた髪を修復してくれる時間が

22時から2時の間なので、その時間帯には、就寝するようにしましょう。

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