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生え際が薄い原因とは

公開日: : 薄毛やハゲる原因

生え際が薄くなる種類

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生え際が薄くなってしまう年齢のイメージって、

だいたい30代後半から40代位のイメージがありませんか?

でも今では20代から生え際が薄くなってきており

若い人も多くなってきています。

生え際が薄くなる種類は、2種類あります。

まず1つ目ですが、てっぺんから丸く

薄くなっていくのがO型の薄毛です。

こちらは、主に血行が悪くなってしまうのが

原因とされています。

そしてもう1つがM字型の薄毛です。

こちらは、主に親や親族などの遺伝が原因です。

遺伝なので、どうしようないと言えば

どうしようもないのですが、

だからといって諦めてはいけません。

確かに遺伝なので親や親族などで

生え際が薄い人がいたら、

若い内から気を付けていれば薄毛を遅らせる事はできます。

この2種類共に共通する生え際の薄毛ですが、

主に生活習慣の乱れが原因とされています。

生活習慣が乱れていれば血行が悪くなってしまいますので、

何がいけないのか3つ紹介していきたいと思います。

食生活について

昔と違い今の現代は、便利になったもので

忙しい時や作るのが面倒臭い時に簡単に済ませられる

冷凍食品やインスタントやお弁当などが売っています。

しかしこれは、血行を悪くする原因になります。

確かに美味しい物が多いですが、

そもそもこういうものは、あまり栄養が無い物ばかりですし

カロリーが高いものが多いです。

そのため血流を悪くし栄養も与えられないので、

髪にも栄養がいきません。

なのでできれば栄養バランスがとれるように

自炊する事が一番良いと思います。

そして寝る2時間前には、

胃袋に何も入れないようにした方が良いです。

薄毛必見!はげないシャンプーの仕方!

なかなか面白い動画です。

こんなシャンプーの方法は初めて知りました。

説明している人が68歳でフサフサなので説得力有ります(笑)

適度な運動

毎日座ってお仕事している方や家でゴロゴロしている方などは、

得になのですが動かないと血流が悪くなり

ドロドロした血液になってしまいます。

なので毎日少しでも良いのでウォーキングなど

適度な運動をする事が必要です。

自転車を20分から30分位こぐのも良いと思います。

運動をする事により、

体が温まり血行を良くしてくれますし、

体に解放感も与えてくれますので、

なるべく運動をするよう心がけて下さい。

ただ無理な運動ややりすぎは、

逆に体が疲れてしまいストレスが溜まる原因に

なってしまうので注意して下さい。

ストレスについて

身体にストレスを溜める事は、良くありません。

身体がストレスを感じていれば髪も同じように

ストレスを感じてしまいます。

そのため髪に元気がなくなったり髪が抜ける

原因になってしまうのでストレスは、

溜めないように気を付けましょう。

生え際が薄くなるのを防いだり遅らせる事もできるので、

1度自分の生活習慣を見直してみると良いと思います。

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